अगर अच्छे खानपान और गहरी नींद के बावजूद भी आप दिनभर थका हुआ महसूस करते है तो ये सभी आपके शरीर में अंदरूनी बीमारियों के शुरुआती लक्षण हो सकते हैं.

आप रात में 7 से 8 घंटे की अच्छी नींद लेते हैं, डाइट में Healthy food खाते हैं फिर भी अगर थकान नहीं जाती है तो हो सकता है कि आपके अंदर गंभीर बीमारियां पल रही हो. खानपान और गहरी नींद के बावजूद दिनभर थका हुआ महसूस करना शरीर की अंदरूनी बीमारियों के शुरुआती लक्षण हो सकते हैं. अगर ऐसा है तो इस बार आपको अपनी डाइट में बदलाव करने की जरूरत नहीं है बल्कि आप तुरंत Doctor से संपर्क करें.

Anemia

आयरन की कमी को Anemia कहते हैं. Anemia होने के कारण शरीर में सही मात्रा में नींद लेने और अच्छी डाइट लेने के बावजूद थकावट महसूस होती है. इस बीमारी में चक्कर आना, ब्रेन फॉग और दिल की अनियमित धड़कन जैसी समस्याएं भी होती हैं.

Depression

कोई व्यक्ति अगर Depression में है तो उसे सारा दिन थका हुआ महसूस होगा. असल में Depression में मस्तिष्क सेरोटोनिन नामक रसायन से वंचित रह जाता है जो Body block को कंट्रोल करने में मदद करता है.

Heart की बीमारी

किसी को अगर Congestive heart की समस्या है तो उसे पूरे दिन थकान महसूस होती है. इस कंडीशन में heart उतना blood pump नहीं करता है जितना करने कि उसे जरूरत होती है. इस बीमारी में सांस की तकलीफ भी हो सकती है.

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Diabetes

High Suger Leval होने पर शरीर में थकावट महसूस होने लगती है. अगर आपके साथ भी ऐसी समस्या है तो आपको तुरंत अपना Suger test करवाना चाहिए. Diabetes को पूरी तरह से खत्म नहीं किया जा सकता है पर इसे Healthy lifestyle अपनाकर कंट्रोल कर सकते हैं.