Amitabh Bachchan Fitness: सबके चहेते अभिनेता Amitabh Bachchan 80 साल के हो चुके हैं, लेकिन वे इस उम्र में भी बेहद Fit हैं. उनकी फिटनेस देखकर हर कोई दंग रह जाता है. Social Media से लेकर TV तक हर Platform पर Amitabh Bachchan Active रहते हैं. उनकी फैन फॉलोइंग किसी Young Actor से कहीं ज्यादा है. ये fitness उन्हें यूं ही नहीं मिली, बल्कि इसके लिए Big B कई तरह के Stricts rules follow करते हैं. वे अपनी diet से लेकर exercise तक हर चीज fitness को ध्यान में रखकर करते हैं. आइए जानते हैं कि क्या है Amitabh Bachchan की fitness का का राज…
1- Amitabh Bachchan अपनी diet पर काफी ध्यान देते हैं. वे अपनी fitness को ध्यान में रखते हुए ही खाना खाते हैं. नाश्ते में केला, सेब, खजूर, अंडा और बादाम जैसी चीजें खाते हैं. दूध का भी रोजाना सेवन करते हैं.
2- Amitabh Bachchan अपनी diet में healthy drinks लेते हैं सुबह आंवले का जूस और नारियल पानी पीना पसंद करते हैं इसके अलावा तुलसी की पत्तियां भी खाते हैं.
3- Amitabh Bachchan का भोजन बेहद साधारण होता है, जिसमें दाल-रोटी और सब्जी शामिल होती हैं. Big B रात में भी सूप जैसी हल्की चीजें लेना पसंद करते हैं. Amitabh Bachchan Physically बहुत active रहते हैं खाना खाने के बाद भी तुरंत नहीं सोते हैं बल्कि कुछ देर तक वॉक करने के बाद सोते हैं यह उनकी सेहत का राज है
4- Amitabh Bachchan की fitness की एक वजह Physical Activeness है. Amitabh Bachchan रोज सुबह workout करते हैं. उनके workout में Yog और exercise शामिल होती है. कई बार वे Yog को प्रमोट करते हुए भी नजर आ चुके हैं.
5- Amitabh Bachchan शराब और सिगरेट से हमेशा दूरी बनाए रखते हैं और वे हमेशा शाकाहारी भोजन लेते हैं. Big B liver cirrhosis और TV की बीमारी का शिकार भी हो चुके हैं. इन बीमारियों के होने पर उनकी हालत गंभीर हो गई थी. लेकिन फिर भी उन्होंने रिकवरी की और आज वे एकदम फिट है.
