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अलसी के बीजOmega 3 fatty acid selenium zinc और आयोडीन से भरपूर होते हैं अलसी के बीज जो हाइपो थायराइड इसमें आराम दिलाते ही हैं साथ ही और भी कई बीमारियों को दूर रखते हैं अगर आप चाहे तो इसे ऐसे ही खा सकते हैं या फिर इसे स्मूदी सलाद वगैरह में भी डाल कर … Read more